Kif għandek tuża L-Pistola tal-Fascia

1. Massaġġi b'lura

Massaġġi lura, tul il-ġnub tas-sinsla tad-dahar, fid-direzzjoni tal-muskoli erector spinae, inti tista 'twettaq massaġġi up u down. Ftakar li ma tiċċaqlaqx malajr wisq u massaġġi b'mod indaqs. Tista' wkoll twettaq massaġġi orizzontali fil-qadd.

2. Massaġġi tal-ispalla

Poġġiha fuq iż- żona tal- muskoli madwar l- ispalla u żerżaq bil- mod minn fuq għal isfel fid- direzzjoni tal- filamenti. , Il-parti tan-nofs hija l-istess. Oqgħod attent għall-massaġġi b'mod ugwali, billi testendi fuq wara tal-ispalla.